Analýza, rozbor osobnosti, osobní rozvoj, slabé a silné stránky, motivační faktory vnitřní a vnější, konfliktní situace na pracovišti a jejich řešení, pracovní náplň a sestavení profesiogramu. Individuální soukromé problémy. Možnosti dalšího vzdělávání, konzultací.

Zařazená praktická cvičení a další aktivní metody výuky/konzultace:

Komunikace a koučing – individuální poradenství
Andragogické a psychologické poradenství
Personální a profesní poradenství
Tvorba a příprava profesiogramu
Osobní konzultace, osobní poradenství
Psychosociální terapeutické metody – řízený rozhovor, metody koučingu, aktivní naslouchání, hledání řešení problému s odborným terapeutem/psychologem lektorem, cesty osobního rozvoje, racionálně-emoční terapie
Důraz kladen na důvěrnou spolupráci s lektorem, zachování intimity a důvěrných informací, ctění etického kodexu a otevření se dané problematice.

TIPY PRO ROZVOJ OSOBNÍ EMOČNÍ KONDICE:

Některé složky a zdroje osobní stability a odolnosti, které lze cíleně rozvíjet:

Přátelské naladění vůči druhým a světu

Nadhled, tolerance, pochopení pro druhé. Nebrání si potíží osobně. Postoj „vše je řešitelné“. Důvěra v život. Věřím-li sobě a životu, nebojuji s druhými: Spolupracuji.

Pozitivní myšlení a optimismus

Pozitivní myšlení mi dovoluje vidět budoucnost v dobrém. Optimismus je spojen s pružností a vytrvalostí, obě tyto dovednosti zvyšují naši odolnost vůči stresu a výzvám každodenního života. Optimismus znamená pochopení, že každý má sílu se změnit a že i úsilí jedince může zlepšovat svět. Naše vnímání budoucnosti vytváří přítomnost; optimistické myšlení bezprostředně zlepšuje náš život.

Schopnost mít sám sebe rád a vážit si sám sebe

Základní dobrý vztah k sobě. Citový základ sebevědomí. Je nutné mít se rád: Kdo nemá rád sám sebe, má potíže mít rád druhé. Trénink: hezky o sobě smýšlím a dobře se sebou zacházím. Pozornost vlastním pocitům. Odměňování se, prožívání úspěchů, krásy, hezkého, radosti ze života.

Vědomí vlastních kvalit

Uvědomování si, co vše jsem již dokázal. Užitečné nastavení si, s čím(kým) se srovnávám. Připomínání si vlastních dnešních úspěchů, z poslední doby, z minula… Život při vědomí vlastní ceny.

Vztahy s druhými lidmi

Známí, kolegové, přátelé, nejbližší. Opora, kterou v nich mám a kterou sám naopak poskytuji. Péče o šíři i kvalitu vztahů. Setkávat se, být spolu. Rozvoj důvěry ve vztazích.

Zvládací dovednosti ve vztahu k druhým: komunikace

Schopnost domluvit se s druhými. Schopnosti vyjádřit, vyjednat potřebné, vyjádřit shodné i rozdílné stanovisko, „ustát“ rozdílnost názorů, prosadit se, naslouchat, umět porozumět, nenechat se zaskočit, umět reagovat na nečekané, vytvářet svou komunikací příznivou atmosféru, dosahovat výsledků a navazovat, rozvíjet a posilovat vztahy.

Zvládací dovednosti ve vztahu k sobě

Odolnost vůči zátěži, stresu. Schopnost ovlivňovat vlastní emoce, „emoční inteligence“. Schopnost zvládnout i případné potíže, „nesesypat se“, vydržet. Dovednost kompenzovat zátěž kvalitním odpočinkem. Praktikování nějakého způsobu relaxace, který mi sedí.

Víra v sebe sama

Self-efficacy. Víra ve vlastní schopnost dokázat, pro co jsem se rozhodl. Rozvíjení: postupné stanovování si přiměřených (tzn. pro mě zajímavých a přitom uskutečnitelných) cílů a jejich dosahování.

ANALÝZA OSOBNOSTI